BMI & Kalorienbedarf Rechner

Berechne deinen BMI, die Einordnung sowie deinen Grund- und Gesamtenergiebedarf für den Tag.

Geschlecht

Gewicht (kg)

Größe (cm)

Alter

Aktivitätslevel

Dein Ergebnis Normal

BMI

Grundumsatz (BMR)

-- kcal

Erhaltungsbedarf

-- kcal

Die Werte sind Richtwerte für eine schnelle Einschätzung. Für eine persönliche Beratung und medizinische Fragen bitte professionelle Unterstützung nutzen.

FAQ zum BMI & Kalorienbedarf Rechner

Wie wird der BMI berechnet?

Der BMI wird aus Gewicht (kg) und Körpergröße (cm) berechnet. Er gibt eine schnelle Einordnung in Unter-, Normal- oder Übergewicht.

Was bedeutet der Kalorienbedarf?

Der Kalorienbedarf ergibt sich aus Grundumsatz plus Aktivitätsfaktor. Er zeigt, wie viele Kalorien dein Körper für den Tag ungefähr benötigt.

Ist das medizinischer Rat?

Nein. Dieses Tool liefert Richtwerte zur Orientierung. Bei gesundheitlichen Fragen solltest du einen Arzt oder eine Ernährungsfachkraft konsultieren.

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