Wasseraufnahme Rechner

Berechne deine ideale Trinkmenge für den Tag anhand von Körpergewicht, Training und Klimabedingungen.

Gewicht (kg)

Aktivität pro Tag

Minuten sportliche Bewegung

Klimabedingung

Trinkglas

Deine tägliche Empfehlung Gut hydriert

Liter pro Tag

Gläser

Zusätzlicher Bedarf

Diese Werte sind eine Richtlinie und ersetzen keine medizinische Beratung. Trinke bei Durst, Hitze oder sportlicher Belastung ggf. etwas mehr.

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